頭の中で雪だるまを作ると人生損するってよ(/・ω・)/

雑談部屋
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雪だるま作るのは外の話やろ(笑)
頭の中でってどういうことや??

いや、頭の中でも雪だるま…というか雪玉?が大きく育つことがあるらしいよ!!

今回の結論としては…

頭の中で雪だるまは作っちゃだめ!!

ってことです(笑)

何のことかよくわかりませんね( ;∀;)

こんな経験ありませんか??

皆さんはなにか考え事をしているときにそれがどんどん悪い方向に転がりよけいに不安になった経験ありませんか?

マイナス思考はどんどんと膨れ上がってしまうものですよね(;・∀・)ナンテヤツダ

たとえば、明日仕事で電話をかけなければならないことを思い出したとします。思い出したまでは良かったのですが、そこから、さらに明日やるべきことまで思い出し始めたらもう止まりません(笑)

ある時点まで来ると「もう嫌だ・・・」となってしまうわけです( ;∀;)

それを「思考の攻撃」と呼ぶらしい

このどんどん悪い方向へ考えることを「思考の攻撃」というらしいです。そして「思考の攻撃には終わりがない」のだとか。

人間は想像力が豊かですからマイナスのことも想像できてしまいます(。-`ω-)

前日ないしは、仕事が始まる前から憂鬱な気持ちになることって不健全ですね。

悩みや不安がたくさんあるときは効率も下がるし、心も穏やかにはなりません。

これに関しては何の生産性もなく「百害あって一利なし」の状態なので極力避けるべきでしょう。

明日起きることをくよくよ考えてても仕方ないよな。

そう!
物事の先を読むことは大事だけど、深読みしすぎは良くないよ。

悪い方向に転がす=雪だるま作成と同じ

長々としましたがこの話って、雪山を転がっていく雪玉に似てませんか??

初めは小さかった雪玉が、転がっていくうちにどんどん大きくなって転がり落ちていくのと同じです。そして、大きくなってしまったら、もう止められないのです。ぺっちゃんこにつぶされます_(┐「ε:)_ズコー

こんなときにはどうするべきなのか??

自分に「あー、またやってるよ」と言い聞かせてみましょう。

考え始めてしまったときはもうすでに、雪玉は転がり始めているのですから。そして、まだ小さい雪玉ならば簡単に止めることができます(=゚ω゚)ノ

「またやってるよ」と自分が雪玉を転がし始めるのを止めてあげよー-=≡〇\(`・ω・´)ピタァ!

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